Rikkalik toitainete sisaldus Avokaado koor on rikas kiudainete, antioksüdantide ja bioaktiivsete ühendite poolest. Need sisaldavad selliseid vitamiine nagu E-vitamiin ja mineraale nagu kaalium, mis on vajalikud üldise tervise jaoks. Antioksüdantsed omadused On tõestatud, et avokaado koorel on antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata võidelda vabade radikaalide poolt põhjustatud rakkude kahjustustega. Eelised seedimisele Koorel sisalduv suur kogus…
D-vitamiin Piisava D-vitamiini koguse saamine on väga oluline. Nõuetekohane immuunsüsteemi funktsioneerimine, luude tervis ja veresuhkru taseme reguleerimine sõltuvad sellest rasvlahustuvast vitamiinist. Toiduainete hulgas, mis sisaldavad kõige rohkem looduslikku D-vitamiini, on tursamaksa rasv ja forell. Valgud Kala on suurepärane valguallikas, mis on üks kolmest makrotoitainest, mis soodustavad lihasmassi kasvu, naha tervist ja haavade paranemist ning immuunsüsteemi…
Mintay sisaldab palju valku, B-vitamiine, oomega-3 rasvhappeid ja mineraalaineid. Selles kalas on palju A-vitamiini, B-vitamiine, askorbiinhapet ning makro- ja mikroelemente, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, kroomi, vaske ja rauda. Samuti on mintaja seleniumi ja joodi sisalduse poolest rekordiline. Selle kala tarbimine parandab hammaste emaili seisundit ja tugevdab küüneplaati. Mintat soovitatakse endokriinsete haiguste ja südame-veresoonkonna probleemide korral.
